PowerHub

Ні, попередній досвід не обов'язковий. У нас є спеціальні програми для початківців, де ви поступово освоїте правильну техніку виконання вправ та сформуєте здорові звички. Наші тренери приділяють особливу увагу безпеці та комфорту кожного учасника.

Оптимальна частота тренувань залежить від вашого рівня підготовки та цілей. Для початківців рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень, для більш досвідчених - 3-4 рази. Важливо давати організму час на відновлення між тренуваннями.

Так, ми заохочуємо комплексний підхід. Наприклад, програму тренувань можна поєднати з програмою харчування для кращих результатів. Наші тренери допоможуть створити індивідуальний план, що враховує ваші потреби та можливості.

Перші зміни у самопочутті та енергійності ви помітите вже через 2-3 тижні регулярних тренувань. Видимі зміни в тонусі м'язів з'являються через 4-6 тижнів. Головне - регулярність та дотримання рекомендацій тренера.

Ні, всі необхідні тренажери та обладнання є в наших залах. Ми рекомендуємо лише зручний спортивний одяг та взуття. При бажанні, ви можете придбати персональний коврик для вправ та пляшку для води.